Meditação Slow

Encontre um ritmo de vida adequado e saudável, através de práticas de meditação e exercícios de foco atencional.

Meditation

Programa de Meditação Slow de 5 semanas

 

Conhece a alegoria de Esopo, escritor da Grécia Antiga, sobre a corrida da tartaruga e da lebre?

Se não conhece ou não se recorda, a lebre correu demais e acabou por ficar exausta, vendo-se obrigada a descansar. Enquanto isso, a Tartaruga que respeitou o seu ritmo, não só ultrapassou a lebre como ganhou a corrida.

 

O Movimento Slow não é um culto à preguiça, mas é uma filosofia que nos ajuda a perceber o impacto da aceleração nas nossas vidas. Motiva na busca de ações e atitudes que nos ajudem a aproveitar o momento presente, contrariando a aceleração frenética do mundo em que vivemos e nos transforma na sociedade do cansaço como recorda o filósofo Byung-Chul Han.

 

Inspirado pelo “Slow Science Manifesto”, o Programa de Meditação Slow busca, através de uma formação de 5 semanas, introduzir o participante dentro da metodologia da prática Slow. Unindo teoria e prática.

 

Programa:

 

02/04/22 – Introdução à prática Slow e planeamento (tato)

09/04/22 – Redescoberta dos sentidos na meditação (olfato)

16/04/22 – Nem rápido, nem devagar. No ritmo certo! (audição)

23/04/22 – Não existe criatividade na aceleração. (Visão)

30/04/22 – Os frutos da prática e pós-programa (paladar)

 

Horário: 17:30h às 18:30h  (Portugal); 13:30h às 14:30h (Brasil).

NOTA IMPORTANTE:  Para quem não poder assistir a alguma sessão, será facultado vídeo com a meditação guiada da semana.

 

Local: Zoom

 

Vagas: limitadas

Número mínimo de participantes: 10 

 

Inscrição:

Associados Slow Movement Portugal: 20€ (há pelo menos 2 meses);

Não associados: 30€

Forma de pagamento: 
Transferência bancária - IBAN Slow Movement Portugal:
0035 0120 0001 1875 5303 0 
 
Solicitamos que nos envie o comprovativo de transferência para o seguinte email:  tesourariaslow@gmail.com.
A confirmação da sua inscrição só será efetuada após a realização do pagamento. 

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Programa facilitado por:

Malone Rodrigues, filósofo, no momento, a frequentar o curso de psicologia. Professor universitário. É especialista em psicologia positiva, e ciência do bem-estar, instrutor de meditação e criador do conceito e método da Meditação Slow.